CLASES DE YOGA A DOMICILO
Las clases de yoga a domicilio son guiadas y muy personalizadas.
Teniendo un conocimiento previo de la persona/s que tomarán la clase podemos COMENZAR.
Las clases a domicilio pueden ser individuales o grupales, en la zona de CABA: nuñez, belgrano y Zona norte: Vicente lópez, la lucila, Olivos, Martinez, San Isidro, San fernando, Victoria, Tigre, Pacheco, Don torcuato.
ENTREVISTA PREVIA
DURACIÓN DE LA CLASE: 1 HORA Y CUARTO.
EL DÍA Y EL HORARIO ES A CONVENIR.
RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA DE YOGA
EN TU CASA
¿Qué tener en cuenta en las Clases de Yoga?
COMPROMISO
Es muy importante comprometerse, tratar de no faltar a la práctica y de permitirse tener un proceso para que luego observes de manera objetiva si hubieron cambios físicos e internos, si te gustó o no el estilo de la práctica; para que elijas lo mejor para VOS.
PUNTUALIDAD
La clase arranca y termina puntal. Siempre estar 10 minutos antes para arrancar con tranquilidad
CELULAR
Sino hay ninguna urgencia apagarlo o ponerlo en modo silencio para que no haya interrupciones durante la práctica.
COMIDA Y AGUA
Evitar comer antes de la práctica, de 2 a 3 horas antes y 30 minutos después
Beber agua previo a la clase, 30 minutos antes y 30 minutos después de la misma.
VESTIMENTA
Ropa muy cómoda y liviana. Calzas o Joggins con musculosa o remera de manga corta. Pies descalzos.
ACCESORIOS
Quitarse joyas: aros, collares, etc, y relojes previo a la práctica.
HIGIENE
Mantené siempre tu higiene personal; el de tu cuerpo y elementos de yoga.
¿CÓMO PREPARAR EL ESPACIO PARA LA PRÁCTICA DE YOGA?
El espacio para la práctica de yoga es muy importante; debemos prepararlo previamente con amor; para poder sentirnos cómodos
Te doy algunos tips para que puedas elegir el mejor ambiente de tu hogar; si es que vivís en una casa o preparar el único ambiente que tengas de la mejor manera posible.
TIPS CLAVES PARA PREPARAR TU ESPACIO DE YOGA:
LIMPIEZA. El espacio debe estar limpio; sobretodo el piso que es dónde pondremos nuestro mat de yoga.
ORDEN. El espacio debe estar ordenado; en lo posible que no haya en el piso; papeles, libros..etc.
DESPOJADO. El espacio debe estar despojado lo más posible; si podés mover algún mueble; mesa, sillas para que sea más amplio mejor.
VENTILACIÓN. Si hay posibilidad de realizar la práctica dónde hay por lo menos una ventana mejor; por si hay que abrirla y que corra aire. También te sugiero que abras la ventana media hora antes de comenzar para que el aire esté limpio.
MASCOTAS. Es preferible que no haya mascotas durante la práctica; sobretodo si es inquieta/o, sino se puede por que no hay espacio;y sino interfiere en la práctica no hay problema.
AROMAS. Sino sos alergico/a podés aromatizar el espacio con algun incienso que te guste, aceites, etc.
AMBIENTACIÓN. Si querés podés ambientar el espacio como quieras, incluso si querés armar un pequeño altar con velas o alguna imagen simbólica que te inspire, adelante!
AGUA. Es imporante tengas tu botella de agua a mano.
REGLAMENTACIÓN GENERAL
ENTREVISTA Y FICHA. Previo a comenzar las clases de yoga debemos tener una entrevista corta por teléfono para conocernos. Luego me deberás completar una ficha con algunas preguntas y datos personales para asegurarme que estés apta/o para tu práctica de yoga.
PLAN PERSONALIZADO. Al ser clases personalizadas; ya sean individuales o con los integrantes de tu familia; luego de dos clases elaboraremos un plan de acuerdo a lo que necesites/en reforzar, mejorar o profundizar.
SALUD. Observate cómo te sentís físicamente antes de comenzar, cualquier aviso de algún dolor o molestia me lo deberás comunicar previo a la práctica.
PAGO. La primera clase de prueba se paga por única vez. Luego el pago es mensual; proporcional al día que se comienza. Si decidís continuar; la clase de prueba se descuenta del abono mensual.
Los pagos se realizan del 1 al 10 de cada mes.
COMUNICACIÓN. Una vez anotada/o en las clases nos comunicaremos vía lista de difusión de whatsapp para cualquier aviso importante.
ELEMENTOS. QUÉ TENER CON VOS SI O SI:
-MAT DE YOGA; Ya que es un elemento muy personal.
Sino tienes la primera clase me avisas previamente para darte uno.
TRAPO:Al finalizar te invito a limpiar con un trapo y agua tu mat; este trapo lo vas a utilizar solamente para esto
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OTROS ELEMENTOS QUE LLEVO PARA LA PRÁCTICA:
