Te aliento a que puedas diseñar y elegir con amor y consciencia una BUENA calidad de vida que te permita disfrutarla al máximo.
¿A qué me refiero a qué elijas una BUENA calidad de vida?
Primeramente me refiero a que cada día te animes a conocerte un poco más.
Te aliento a que cada día te prestes mucha atención en estos cinco espacios: lo que decís, lo qué hacés, lo que percibís, lo que sentís, y lo que pensás. Elegí un espacio para cada día de la semana y OBSERVATE.
De esta manera vas a ir conociéndote, siempre estando en íntima relación con VOS.
Este es un primer paso muy importante para que te conozcas y a partir de ahi elegir que te hace bien y que NO.
No creo que tengas que copiar recetas de otros para sentirte bien. Lo fundamental es el auto-conocimiento.Todos somos diferentes, pienso que VOS tenes la capacidad, la sabiduría para crear tu propia receta; tomando optativamente recetas/ herramientas de otras personas, pero siempre atravesando tu experiencia.Solo VOS sabés y podés lograr una excelente calidad de vida; para que puedas sentirte cada día más cómoda/o con vos misma/o.
En la auto-observacion vas a ir encontrando respuestas de TODO.
Si puedo contarte algunas cosas que me ayudan para sentirme bien, en armonía:
MIS TIPS PARA SENTIRME MEJOR
¿cuáles son los tuyos?
RESPIRAR, MEDITAR, REZAR, AGRADECER.
Empezar el día respirando y dando GRACIAS
CONECTARME CON LA NATURALEZA
con el sol, el agua, me encanta el mar, caminar descalza por el pasto y la arena.
MOVERME
Practicar yoga, BAILAR, Caminar, nadar
COMER SALUDABLE
No saltearme las comidas, y comer de todo. Muchas frutas y verduras, y AGUA. Disfrutar.
RODEARME DE PERSONAS POSITIVAS
Personas alegres, que me escuchen, que me acepten como soy, que me hagan sentir BIEN.
BUSCO MOMENTOS DE SOLEDAD
Me encanta tener mis momentos en el día para estar sola, rezar, escribir, irme a la naturaleza, DESCANSAR.
Creo que cuanto más sana/o estés fisicamente, emocionalmente, mentalmente y espiritualmente; vas a poder tener un estilo de vida consciente, lo vas a DISFRUTAR, VAS A DAR GRACIAS TODOS LOS DÍAS.
La práctica del yoga no solo va a ser ese ratito de clase, sino que tu estilo de vida se va a convertir en una práctica constante, de unión con vos mismo, con la vida, con lo más sagrado.
Desde mi experiencia, logrando tener en equilibrio los cuatro niveles (físico, emocional, mental y espiritual), vas conectar fácilmente con tu INTUICIÓN, tu guía interna/o que es el que te va guiar en todo, vos solo TE DEJÁS llevar!!!