CLASES DE YOGA ONLINE
La clase de yoga online es una excelente alternativa para que la disfrutes desde la comodidad de tu casa.
Son guiadas y muy personalizadas.
Teniendo un conocimiento previo del alumno podemos COMENZAR.
La clase online de yoga se da por la plataforma zoom.
También está la posibilidad de enviar clases grabadas para que las puedas hacer cuando quieras.
Pueden ser individuales o grupales.
ENTREVISTA PREVIA
DURACIÓN DE LA CLASE: 1 HORA Y CUARTO.
HORARIOS: CONSULTAME
SI QUERÉS CLASES PERSONALIZADAS EL HORARIO ES A CONVENIR.
RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA DE YOGA
ONLINE
¿Qué tener en cuenta en las Clases de Yoga?
COMPROMISO
Es muy importante comprometerse, tratar de no suspender la práctica. Mi consejo es que te permitas tener un proceso para que luego veas de manera objetiva si hubieron cambios físicos e internos, si te gustó o no el estilo de la práctica; para que elijas lo mejor para VOS.
PUNTUALIDAD
La clase comienza y termina puntual. Te enviaré el link de zoom una hora antes.
BUENA CONEXIÓN A INTERNET
Es clave tener una buena conexión a internet para que la práctica de yoga sea fluida y no haya interrupciones.
COMPUTADORA
Es importante realizar la práctica desde una computadora; o televisor para poder VER los ejercicios, no aconsejo conectarse desde el celular por el tamaño de la pantalla.
CELULAR
Apagarlo o ponerlo en modo silencio para que no haya interrupciones durante la práctica.
COMIDA
Evitar comer antes de la práctica, de 2 a 3 horas antes y 30 minutos después
AGUA
Beber agua previo a la clase, 30 minutos antes y 30 minutos después de la misma
VESTIMENTA
Ropa muy cómoda y liviana.
ACCESORIOS
Quitarse joyas: aros, collares, etc, y relojes previo a la práctica.
HIGIENE
Mantené siempre tu higiene personal; el de tu cuerpo y elementos de yoga.
¿CÓMO PREPARAR EL ESPACIO PARA LA PRÁCTICA DE YOGA?
El espacio para la práctica de yoga es muy importante; debemos prepararlo previamente con amor; para poder sentirnos cómodos
Te doy algunos tips para que puedas elegir el mejor ambiente de tu hogar; si es que vivís en una casa o preparar el único ambiente que tengas de la mejor manera posible.
TIPS CLAVES PARA PREPARAR TU ESPACIO DE YOGA:
LIMPIEZA. El espacio debe estar limpio; sobretodo el piso que es dónde pondremos nuestro mat de yoga.
ORDEN. El espacio debe estar ordenado; en lo posible que no haya en el piso; papeles, libros..etc.
DESPOJADO. El espacio debe estar despojado lo más posible; si podés mover algún mueble; mesa, sillas para que sea más amplio mejor.
VENTILACIÓN. Si hay posibilidad de realizar la práctica dónde hay por lo menos una ventana mejor; por si hay que abrirla y que corra aire. También te sugiero que abras la ventana media hora antes de comenzar para que el aire esté limpio.
MASCOTAS. Es preferible que no haya mascotas durante la práctica; sobretodo si es inquieta/o, sino se puede por que no hay espacio;y sino interfiere en la práctica no hay problema.
AROMAS. Sino sos alergico/a podés aromatizar el espacio con algun incienso que te guste, aceites, etc.
AMBIENTACIÓN. Si querés podés ambientar el espacio como quieras, incluso si querés armar un pequeño altar con velas o alguna imagen simbólica que te inspire, adelante!
AGUA. Es importante que tengas tu botella de agua a mano.
REGLAMENTACIÓN GENERAL
.ENTREVISTA Y FICHA. Previo a comenzar las clases de yoga debemos tener una entrevista corta por teléfono para conocernos. Luego me deberás completar una ficha con algunas preguntas y datos personales para asegurarme que estés apta/o para tu práctica de yoga.
PLAN PERSONALIZADO. Al ser clases personalizadas; ya sean individuales o con los integrantes de tu familia; luego de dos clases elaboraremos un plan de acuerdo a lo que necesites/en reforzar, mejorar o profundizar.
SALUD. Observate cómo te sentís físicamente antes de comenzar, cualquier aviso de algún dolor o molestia me lo deberás comunicar previo a la práctica.
PAGO. La primera clase de prueba se paga por única vez. Luego el pago es mensual; proporcional al día que se comienza. Si decidís continuar; la clase de prueba se descuenta del abono mensual.
Los pagos se realizan del 1 al 10 de cada mes.
COMUNICACIÓN. Una vez anotada/o en las clases nos comunicaremos vía lista de difusión de whatsapp para cualquier aviso importante.
ELEMENTOS. QUÉ TENER CON VOS SI O SI:
-MAT DE YOGA
TRAPO:Al finalizar te invito a limpiar con un trapo y agua tu mat; este trapo lo vas a utilizar solamente para esto
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OTROS ELEMENTOS QUE TE VOY A IR RECOMENDANDO PARA QUE TENGAS EN TU CASA:
